ステータス： 美ら海水族館
卒煙日： 2010年 4月 30日（10本-11年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 5日 18時間 25分
延びた寿命： 0日と5時間14分
節約できた金額： 922円（547円節税）
節煙本数： 57本 5.77ｍ 日本最大のヒマワリ
ステータス： 万座毛
卒煙日： 2010年 4月 30日（10本-11年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 4日 12時間 40分
延びた寿命： 0日と4時間8分
節約できた金額： 724円（429円節税）
節煙本数： 45本 4.53ｍ 天保山
・・・・・・・・・
禁煙パッチが私にはちょっとキツイようで、
体調が良い時でも５～６時間が限界。
（そして二日に一日はどこかしら体調が悪い）
パッチなしで乗り越えられるかどうかは、かなり不安。
あと、パッチの取説に「うつ病の人は使用するな」的なことが。
（離脱症状により、うつ症状が悪化する恐れがあるため）
実際、「なんでこんなつらい思いしなくちゃならないの」と滅入る時間も増えてきたので、
状況を見つつ、無理はしないつもりで気楽に取り組もうかと。
ステータス： 首里城
卒煙日： 2010年 4月 30日（10本-11年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 3日 15時間 20分
延びた寿命： 0日と3時間18分
節約できた金額： 582円（345円節税）
節煙本数： 36本 3.64ｍ マンモスの体高
ステータス： 宮古島
卒煙日： 2010年 4月 30日（10本-11年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 2日 12時間 45分
延びた寿命： 0日と2時間18分
節約できた金額： 405円（240円節税）
節煙本数： 25本 2.53ｍ ダチョウ
ステータス： 石垣島
卒煙日： 2010年 4月 30日（10本-11年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 1日 18時間 40分
延びた寿命： 0日と1時間34分
節約できた金額： 284円（168円節税）
節煙本数： 17本 1.78ｍ シーラカンス
ステータス： 西表島
卒煙日： 2010年 4月 30日（10本-11年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 0日 15時間 25分
延びた寿命： 0日と0時間33分
節約できた金額： 102円（60円節税）
節煙本数： 6本 0.64ｍ ミル・エンズ公園
・・・・・・・・・
今回のステータスは「日本旅行モード」にしてみました。
コスモモードも好き。
半日目にして既にちょっとキツイ。
午後にはセント・ジョーンズ・ワートが届く予定なので、
それまでは深呼吸しながら頑張ります。
いろいろあって４ヶ月と６日の時点でいったん喫煙者に戻っていましたが、
一年のうちにますます肩身が狭くなってきたことや、
家族の健康面で不安を覚えるような出来事があったのをきっかけに、
再チャレンジしてみることにしました。
まずは１ヵ月を目標に。
＜前回の気づき・反省点＞
・10日前後が最初の山場か。
・禁断症状が出た時には数日吸っていない状態で禁煙アイテムが使えなかった。
・体重、過去最高の増加率。
・食費2.5倍増。（最大のネック）
＜今回の対策＞
・taspoを非喫煙者の親友に預ける。
・禁煙パッチを使ってみる。（しかし高いなこれ……）
・「セント・ジョーンズ・ワート」を早めに購入。
・今回も強い味方「みんなで卒煙式」さんにお世話になります。
ステータス： 北半球
卒煙日： 2009年 1月 12日（10本-320円-大）
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 6日 5時間 50分
延びた寿命： 4日と19時間43分
節約できた金額： 20198円（節税分 11999円）
節煙本数： 1262本 126.24ｍ レインボーブリッジ主塔
現在地： 住吉大社
ステータス： 北半球
卒煙日： 2009年 1月 12日（10本-320円-大）
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 5日 0時間 20分
延びた寿命： 4日と18時間35分
節約できた金額： 20002円（節税分 11883円）
節煙本数： 1250本 125.01ｍ 千葉ポートタワー
現在地： 通天閣
ステータス： 北半球
卒煙日： 2009年 1月 12日（10本-320円-大）
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 4日 3時間 0分
延びた寿命： 4日と17時間46分
節約できた金額： 19860円（節税分 11798円）
節煙本数： 1241本 124.12ｍ エキスポタワー
1,241ｇ NIKON D3
現在地： ＵＳＪ
「卒煙式」をお供に禁煙チャレンジ中。