仕切り直し

いろいろあって４ヶ月と６日の時点でいったん喫煙者に戻っていましたが、
一年のうちにますます肩身が狭くなってきたことや、
家族の健康面で不安を覚えるような出来事があったのをきっかけに、
再チャレンジしてみることにしました。

まずは１ヵ月を目標に。
　
　
　
＜前回の気づき・反省点＞
・10日前後が最初の山場か。
・禁断症状が出た時には数日吸っていない状態で禁煙アイテムが使えなかった。
・体重、過去最高の増加率。
・食費2.5倍増。（最大のネック）


＜今回の対策＞
・taspoを非喫煙者の親友に預ける。
・禁煙パッチを使ってみる。（しかし高いなこれ……）
・「セント・ジョーンズ・ワート」を早めに購入。
・今回も強い味方「みんなで卒煙式」さんにお世話になります。