ステータス： 少尉
卒煙日： 2009年 1月 12日（10本-320円-大）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 11日 16時間 30分
延びた寿命： 0日と10時間42分
節約できた金額： 1870円（節税分 1110円）
節煙本数： 116本 11.69ｍ 妖怪一反木綿
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離脱症状のキツイ一日だった。
ロート製薬「和漢箋」
加味帰脾湯（かみきひとう）錠
メーカー詳細ページ
離脱症状があまりにひどく、対策を調べたところ、
「セント・ジョーンズ・ワート」というハーブが良いらしいとのこと。
早速近所のドラッグストアでサプリメントを探すも、
３軒廻っても見つからず、
コンビニに走りたい（taspoを作っていないので）衝動を抑えつつ、こちらを購入。
まずは一週間試してみます。
（しかし漢方は高いのう）
ステータス： 少尉orヒヨコor主任
卒煙日： 2009年 1月 12日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 11日 0時間 19分
延びた寿命： 0日と10時間5分
節約できた金額： 1762円（節税分 1045円）
節煙本数： 110本 11.01ｍ ジンベイザメ
「卒煙して１１日目です。アヒル副隊長がお祝いに来ました」
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今朝、あまりの辛さに某所で呟いたの↑を転載。
2008/夏頃
スモーカーな友人知人が次々と禁煙したり、
その他諸々思うところあり、禁煙ならぬ減煙開始。
2008/09
多忙により減煙失敗。
→再チャレンジ、半年近くかけて一日の半分の量まで減らす。
2009/01/10
美味しいと感じなくなってきたのを機に、
節約のため禁煙を目指す。
2009/01/12
吸いかけの箱が空になり、完全禁煙スタート。
まずは１週間を目標にしてみる。
→食欲倍増。節約どころか食費がかさむ。
2009/01/19
目標を見失いかけたので、 「卒煙式」導入。
2009/01/23
開始後最大の離脱症状を紛らわすため、ブログ開始。
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（2010/05/01追記）
2009/05
生きる目的を見失いかける出来事があり、喫煙再開。
（記録 ４ヶ月６日）
2009/09
taspo作成。
2010/04/下旬
体が禁煙モードに。
2010/04/30
日没後、吸いかけの箱が空になったので、完全禁煙スタート。
「卒煙式」をお供に禁煙チャレンジ中。